Tres claves para el éxito en la operación bikini
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En cuanto empiezan a aumentar las horas de sol nos va apeteciendo más viajar, salir, arreglarnos, socializar… VIVIR, ¡con todas sus letras! Y es que está más que demostrado que los países mediterráneos somos más felices al sol y si es en buena compañía, mejor.
Sin embargo, todos los años por estas fechas empezamos a escuchar esa expresión que nos produce miedo, vértigo, prisas, agobio. La operación bikini. Sobre esta temida operación, que parece salida de una película bélica estadounidense, nos surgen preguntas trascendentales: ¿Alguien ha llegado a tiempo alguna vez a la operación bikini? ¿Si suspendes la operación tienes que volver a la playa en septiembre? ¿Si al final me pongo bañador, ¿puedo saltarme la operación bikini? En Wofarma estamos convencidos de que es posible llegar en forma a la operación bikini y por eso queremos darte tres claves para que no te pille el verano sin haberte preparado.
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1. No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy
Pues eso, de nada sirve vivir todo el año con excesos para después acordarnos un 31 de julio de que el 7 de agosto iremos a la playa los 15 días de rigor y entonces pasarnos una semana haciendo una dieta de ayuno milenaria que un monje budista que pasaba por un pueblo de Cuenca le contó a tu cuñado. Empieza ya la operación bikini y prueba algún complemento natural para perder peso de forma paulatina.
2. Ejercicio moderado pero continuado
No, apuntarse al gym para hacerte la foto de turno en Instagram y ganar algunos likes pero luego dejar el carnet perdido y no volver en meses no es hacer ejercicio. Encuentra tu deporte ideal desde la musculación hasta simplemente andar a buen ritmo de casa al trabajo, pasando por el pádel, el yoga y un largo etcétera. No lo fuerces, busca algo que de verdad te guste, solo así serás constante. Además puedes adquirir productos que ayudan a la perdida de grasa y a la tonificación.
3. La dieta es la base de todo
Exacto, cambia tu dieta y cambiarás tu vida. Elimina el exceso de grasas y de ultraprocesados, incluye más frutas, verduras y legumbres y tu cuerpo y tu mente lo notarán al instante.
Esperamos haber contribuido a que este año puedas disfrutar del verano con salud, recuerda tener siempre Wofarma a mano para lo que necesites.